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夜になりました。一日お疲れさまでした。
月曜日の夜は、これからの一週間を見通す大切な時間です。エンパスママのあなたにとって、無理のない目標を立てることはとても重要です。
多くの方が「今週はあれもこれもやろう！」と張り切りがちですが、エンパス体質の私たちは周りの感情を受け取りやすいため、思った以上に疲れやすいもの。だからこそ、現実的で優しい目標を立てましょう。
今週の目標設定のコツ
- 大きな目標は1つだけ
- 小さな楽しみを毎日1つずつ用意する
- 「○○しなければならない」ではなく「○○できたらいいな」で考える
- 疲れた時の逃げ道も準備しておく
そして、一番大切な約束は「自分を大切にする」ということ。
あなたが元気でいることが、家族にとっても一番の幸せです。完璧でなくても大丈夫。あなたらしいペースで、この一週間を過ごしていきましょう。
明日もまた、一緒に頑張りましょうね。おやすみなさい。
