土曜日の夜、いかがお過ごしですか？
エンパスママは週末でも「家族のため」「誰かのため」を考えてしまいがち。でも土曜日の夜くらいは、少しだけ自分を優先してもいいんです。罪悪感を感じる必要はありません。
今日一日、あなたは誰の感情に振り回されましたか？もしかして、テレビのニュースや SNS で知らない人の感情まで受け取っていませんでしたか？
土曜日の夜の境界線チェック
- 今日一番疲れた瞬間は、誰といた時？
- その時、相手の感情と自分の感情を分けて考えられていた？
- 明日の日曜日は、どんな「自分だけの時間」を作れそう？
エンパス体質は決して治すべき「病気」ではありません。でも、上手にコントロールすることで、あなたの毎日はもっと楽になります。
週末の夜は、誰の顔色も伺わず、あなたが本当にしたいことをしてくださいね。好きな音楽を聴く、お気に入りの本を読む、何もしないでボーッとする…何でもOKです。
明日の日曜日が、あなたにとって心地いい一日になりますように✨
