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暑すぎる日こそ！「おこもり活動」
みなさん、お疲れさまです！ 今日も本当に暑いですね💦
でも、ちょっと待って。 この猛暑、実はエンパスママにとってチャンスかも？
外に出るのがしんどい日は、無理して外出しなくていいんです。 むしろ、家の中で自分と向き合う絶好の機会！ 実際警報も出ているので無理な外出は控えめでお願いしますね！
今日のおすすめ
- 冷房の効いた部屋で、ゆっくり読書
- 子どもたちとお昼寝タイム
- 冷たいお茶を飲みながら、今の気持ちを手帳に書き出す
- オンラインでママ友とおしゃべり
暑いから動けない→自分を責める これ、やめませんか？
暑いから家でゆっくり→自分を大切にしてる こんな風に考え方を変えてみて。
今日は無理しないで、涼しいところで自分をいたわってくださいね🌿
#エンパスママ #猛暑対策 #自分時間 #無理しない子育て
