おはようございます、由美です。
早いものでもう金曜日の朝、明日は週末ですね！
私たちにとって、週末は「心のメンテナンス時間」。 でも、急に気持ちを切り替えるのは難しいものです。
今朝の心の準備：
「今週の自分を労う」
- 月曜日から今日まで、本当によく頑張りました
- 週末の予定に自分を感じられるひとときがありますか？
「週末の過ごし方を決める」
- エネルギーチャージしたいこと
- 家族と過ごしたい時間
- 一人でリラックスしたい、やってみたいことができる時間
「手放すことを決める」
- 今週の心配事は、今週で終わり
- 突発的な出来事を楽しもう
週末は、あなたが「あなたらしく」いられる貴重な時間。 存分に楽しみましょう♪
