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エンパスの特性を理解して、今日という日を心地よく過ごすために
おはようございます
新しい一日の始まりですね。もうすでに家族の感情や周りのエネルギーをキャッチしている自分に気づいていませんか？
エンパスの特性とは
エンパスとは、他人の感情やエネルギーを敏感に感じ取る能力を持つ人のことです。これは医学的にも「高感受性（HSP：Highly Sensitive Person）」として研究されており、約20%の人が持つ先天的な特性です。
今日の意識の向け方 – 3つのステップ
- 朝の境界線チェック
- 起きたら深呼吸を
- 「今日は私の感情と他人の感情を区別して過ごします」と心の中で宣言
- エネルギーの色分け
- 自分のエネルギーを温かい金色とイメージ
- 外からのエネルギーは透明な青色として受け流す
- 今日の「私」を決める
- 今日はどんな自分でいたいかを5秒で決める
- 完璧でなくていい、ただ「今日の私はこう」と決めるだけ
繊細力を才能に変えるひとこと
あなたの感受性の強さは、周りの人が気づかない小さな変化にも気づける素晴らしい能力です。今日はその力を、家族の笑顔を増やすことに使ってみませんか？
今日も一緒に頑張りましょう♪
