「なぜ疲れやすいんだろう？」

エンパス体質の「疲れやすさ」を味方につける方法

エンパスの私たちがよく感じる疑問ですね。

実は、この「疲れやすさ」には大切な意味があるんです。 それは、あなたの心と体からの「休憩のサイン」。

疲れを味方につけるコツ：

【気づく力を活用】 疲れを感じた瞬間に「今、何を察知している？」と自分に問いかける

【小さなリセット術】

• 5分間の一人時間を作る
• 好きな香りを嗅ぐ
• 手のひらを心臓に当てて深呼吸

【境界線を引く練習】 「今日はここまで」という自分なりのルールを決める

疲れやすいのは欠点ではありません。 それは、あなたが持つ「繊細力」という才能の証拠です。

疲れを感じたら「気づけた自分、えらい！！」と褒めてあげてくださいね。