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週末モード全開！
🎉金曜日の朝、なぜこんなにテンションが上がるの？
エンパスママの皆さん、金曜日の朝ってなぜかソワソワ、ワクワクしませんか？平日の疲れがピークなはずなのに、なぜか心が軽やか。それって実は、エンパス特有の「解放感の前兆」なんです。
心の切り替えスイッチを意識的にONにする方法
朝のルーティンに「切り替え儀式」を取り入れよう
- 深呼吸をして「今日で1週間完了」と心の中で宣言
- 好きな香りを手に取り、週末への期待を込めて塗る
- 平日とは違う音楽を選んで、気分をシフト
エンパスママだからこそ大切にしたいポイント
- 他の人の感情に敏感だからこそ、自分の「嬉しい」気持ちも大切に
- 週末への期待感は罪悪感を感じる必要なし
- 家族の機嫌に左右されず、まずは自分の心の準備を整える
今日一日を楽しく過ごすための心構え
金曜日は「移行の日」。平日モードから週末モードへの橋渡しの時間です。完璧を求めず、「今日乗り切れば週末♪」の気持ちで、ゆるやかに過ごしてみて。
あなたの金曜日が、穏やかで希望に満ちた時間になりますように。
