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今日もお疲れさま、ママへ
今日という日、いかがでしたか？
今日もここに来てくださって本当にありがとうございます。 きっと今日も、色んな感情を受け取りながら、家族のために、誰かのために頑張ってくださったのでしょうね。
今日のエンパスママあるある
「ブログ読んでる間だけは、なんだかホッとした」 「自分だけじゃないんだって思えた」
「エンパスって言葉を知れてよかった」
そんな風に思ってくださったママがいたら、もうそれだけで私は嬉しいです。
寝る前の心のデトックス
今日1日で受け取った色んな感情、そろそろお返ししませんか？
簡単デトックス法：
- 今日もらった感情を思い浮かべる
- 「ありがとう、でももうお返しします」と心の中で言う
- フーッと息を吐きながら、その感情を手放すイメージ
- 「私は私。私の心は私が守る」と確認
明日もきっと色んなことがあるけれど、今日という日を無事に終えられたあなたは、もう十分頑張っています。
おやすみなさい。 明日も、あなたらしいペースで♪
明日の予告： 明日は水曜日の宿曜アドバイスでお会いしましょう！
