エンパスママＬａｂｏ– category –

こんにちは、エンパスママLaboの由美です。 「学校でうまくやっていけるかな...」 「先生にどう説明すればいいの...」 エンパス気質のお子様を持つママなら、一度は感じたことのある不安ですよね。 ママでもサクッと読める、学校生活サポートの基本をお話しします。 まずは心配事を書き出してみよう 頭の中でぐるぐる考えていても、不安は大きくなるばかり。まずは紙でも携帯のメモでも何でもいいので、心配事を書き出してみませんか？ こんな心配、ありませんか？ ✓ 「友達とうまくやれるかな」 ✓ 「授業について...

こんにちは、エンパスママLaboの由美です。 前編では、エンパス気質の遺伝的要素と親子間での感情の共鳴現象についてお話ししました。今回は、実際にママとお子様が同じ感情になった時の具体的な対応法をお伝えします。 エンパスママができる5つの対応法 1. 感情の「分離」を意識する 最も重要なのは、「これは私の感情？それとも子どもの感情？」を区別することです。 具体的な分離の方法： 一時停止する：深呼吸を3回行い、立ち止まる 質問する：「この気持ちはいつから始まった？」「子どもと一緒にいる前から...

こんにちは、エンパスママLaboの由美です。 エンパス気質のママからよく寄せられる質問の一つが、「エンパス気質は子どもにも遺伝するのでしょうか？」というものです。今日は、この疑問について科学的な研究結果をもとにお話しします。 エンパス気質の遺伝について エンパス気質には遺伝的な要素があることが科学的研究で明らかになっています。クイーン・メアリー大学ロンドン校の発達心理学者マイケル・プルース博士によると、感受性の47%は遺伝子によるもので、残りの53%は環境や幼少期の体験によるものとされ...

こんにちは、エンパスママLaboの代表の由美です。 今日は、私が長年向き合ってきた「直感」について、思うところを書かせていただきたいと思います。 自分の中に理論では説明できない「感じる力」があることに気づいたのです。 最初は、この感覚を信じて良いのか戸惑いました。論理的に考えることが正しいとされる現代社会で、「なんとなく感じる」ことに価値があるのだろうか、と。 直感は曖昧なものではない しかし、エンパスの気質を持つ多くのママたちと出会い、お話を聞く中で、直感は決して曖昧で頼りないも...

こんにちは、エンパスママLaboの代表の由美です。 今日は、エンパスの気質と私たちのLaboがどのような関係性を持っているのかについて、お話ししたいと思います。 エンパスの気質とは何か エンパスとは、他者の感情やエネルギーを自分のもののように感じ取ってしまう、高い共感能力を持つ人のことを指します。この気質を持つ人は、周囲の人の気持ちに敏感で、時には相手の感情に飲み込まれてしまうことがあります。 特に母親という立場にあるエンパスの方は、子育てにおいて独特の悩みや困難を抱えることが多いも...

こんにちは、エンパスママLaboの代表の由美です。 今日は、エンパスとして日々を過ごしているあなたに、どうしても伝えたいことがあります。 あなたの感受性は、世界にとって大切な贈り物 この世界は、あなたのような人を必要としています。 子どもたちの小さなSOSに気づける人。 言葉にならない気持ちを察することができる人。 誰かの痛みに寄り添える人。 そう、あなたのことです。 「感じすぎる」は弱さではない もしかしたら、これまで「感じすぎる」「敏感すぎる」と言われて、自分を責めてしまったことがあ...

あなたの感受性は素晴らしい才能 エンパスママラボの代表、由美です。 時々、自分の感受性が重荷に感じられることがあるかもしれません。「どうして私だけこんなに感じすぎてしまうの？」と思うこともあるでしょう。 でも、今日は声を大にして言いたいことがあります。あなたの感受性は、決して重荷ではありません。それは、この世界があなたに託した、特別な才能なのです。 感受性を活かす日常の場面 あなたの感受性は、日常の中で素晴らしい力を発揮しています。それは、あなたにとっては自然なことかもしれませ...

愛を長続きさせるための境界線 エンパスママラボの代表、由美です。 感受性豊かなあなたは、他人の感情をまるで自分のもののように感じてしまい、時として心が疲れてしまうことがあるでしょう。今日は、そんなあなたに「境界線」と「自分時間」の大切さについてお話ししたいと思います。 境界線は、愛を守るもの 「境界線を引く」というと、冷たく聞こえるかもしれません。でも、境界線は人を拒絶するためのものではありません。境界線は、あなたの愛を守るためのものなのです。 感受性豊かなあなたにとって、境界...

大切なあなたへ エンパスママラボの代表、由美です。 今朝、目を覚ましたとき、どんな気持ちでしたか？もしかしたら、昨日の出来事がまだ心に残っているかもしれません。誰かの言葉が胸に刺さったままだったり、家族の機嫌が気になって眠れなかったり。 そんなあなたに、今日は特別に優しい時間をお届けしたいと思います。 あなたは、すでに十分頑張っています まず、これだけは覚えていてください。あなたは、すでに十分頑張っています。 朝起きて、家族のために朝食を準備し、一日の始まりを支えるあなた。職場...

今日も、お疲れさまです エンパスママラボ代表、由美です。 今日は、あなたの心が少し重く感じていませんか。他人の感情を自分のことのように感じてしまい、気がつけば心がいっぱいになっている。そんなあなたに、静かに寄り添うようなメッセージをお届けしたいと思います。 まず、声に出して言わせてください。 「今日も、本当にお疲れさまでした。」 あなたが感じているその疲れは、決して無駄なものではありません。それは、あなたがどれほど深く人を思い、どれほど真剣に向き合っているかの証拠なのです。 感...